3.0 km | 00:54:10 | 18:02/km日期: 2019-06-07 17:13 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 20'37" / 17'51" / 7858'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'05" (+03'30") | 400 / 400 |
2 | | 21'25" (+06'50") | 400 / 800 |
3 | | 25'11" (+10'36") | 400 / 1200 |
4 | | 15'44" (+01'09") | 400 / 1600 |
5 | | 15'41" (+01'06") | 400 / 2000 |
6 | | 17'31" (+02'56") | 400 / 2400 |
7 | | 14'35" | 400 / 2800 |
8 | | 14'13" | 202 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
325.42 km 跟上來 小橘2號 累積 :
1117.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'37" | 00:20'37" |
2 | 17'51" | 00:38'28" |
3.0 | 15'40" | 00:54'11" |