10.2 km | 01:13:20 | 07:09/km日期: 2019-06-03 18:55 - 地點: 台中市南區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'54" / 06'41" / 07'00" / 07'09" / 07'06" / 07'03" / 07'33" / 07'20" / 07'24" / 07'25" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'15" (+00'34") | 241 / 10241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.22 km 361 MERAKI 2 累積 :
154.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'41" | 00:13'35" |
3 | 07'00" | 00:20'35" |
4 | 07'09" | 00:27'44" |
5 | 07'06" | 00:34'50" |
6 | 07'03" | 00:41'53" |
7 | 07'33" | 00:49'26" |
8 | 07'20" | 00:56'46" |
9 | 07'24" | 01:04'10" |
10 | 07'25" | 01:11'35" |
10.2 | 07'18" | 01:13'21" |