7.1 km | 00:41:38 | 05:51/km日期: 2019-06-04 19:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'16" / 05'29" / 05'22" / 05'26" / 06'03" / 06'16" / 06'15" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+02'56") | 104 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
351.37 km Y拖 白)跟上來 累積 :
7977.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'29" | 00:11'45" |
3 | 05'22" | 00:17'07" |
4 | 05'26" | 00:22'33" |
5 | 06'03" | 00:28'36" |
6 | 06'16" | 00:34'52" |
7 | 06'15" | 00:41'07" |
7.1 | 08'07" | 00:41'58" |