5.3 km | 00:20:01 | 03:48/km日期: 2019-05-30 16:38 - 平均心率: 179 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'31" / 03'38" / 03'54" / 04'03" / 04'04" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" | 298 / 298 |
| 2 | | 03'29" (+00'01") | 319 / 618 |
| 3 | | 03'35" (+00'07") | 305 / 923 |
| 4 | | 03'35" (+00'07") | 311 / 1235 |
| 5 | | 03'37" (+00'09") | 310 / 1545 |
| 6 | | 03'39" (+00'11") | 315 / 1861 |
| 7 | | 03'41" (+00'13") | 304 / 2166 |
| 8 | | 03'48" (+00'20") | 306 / 2473 |
| 9 | | 03'55" (+00'27") | 311 / 2784 |
| 10 | | 04'07" (+00'39") | 297 / 3082 |
| 11 | | 04'01" (+00'33") | 307 / 3389 |
| 12 | | 04'03" (+00'35") | 306 / 3695 |
| 13 | | 04'02" (+00'34") | 310 / 4006 |
| 14 | | 04'05" (+00'37") | 308 / 4314 |
| 15 | | 04'12" (+00'44") | 305 / 4620 |
| 16 | | 04'00" (+00'32") | 317 / 4937 |
| 17 | | 03'25" | 313 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 25.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'31" | 00:03'31" |
| 2 | 03'38" | 00:07'09" |
| 3 | 03'54" | 00:11'03" |
| 4 | 04'03" | 00:15'06" |
| 5 | 04'04" | 00:19'10" |
| 5.3 | 03'22" | 00:20'01" |
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