10.1 km | 00:51:25 | 05:06/km日期: 2014-06-10 20:10 - 地點: 愛河之心-建國路家樂福 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 589 Cal
Pace: 05'06" / 05'28" / 05'21" / 04'54" / 04'51" / 05'03" / 04'51" / 05'36" / 04'51" / 05'00" / 05'15" /
下午臨時揪一揪，
晚上老班底們就決定去團練閒逛XD
去程跟(喊肚子餓的)強哥邊聊邊跑，
一直看著黑柯跟Hoyo的背影遠去，
是要跑多快啦=3=
回程加入長腿哥，還有佳菲的鐵馬壓陣，
然後果然我又是看著四個快速的背影遠去，
啊說好的復健邊聊邊跑呢T^T
終點拉筋喇D塞的時光就是團練的醍醐味，
俊和、一哥也來滑手機玩王國(誤)
胖弘跑完也加入潮柯滴水的行列，
Hoyo、黑柯還揪黃穎拍了黑之凸臺照，
超有事差點笑到橫隔膜抽筋XDD
跑後宵夜不免俗的要來一份京典肉燥飯套餐+蛋，
感謝阿嘎開團，
今天似乎還有慶生會~
夜跑團氣氛溫馨一點或許也是好事吧=v=
6月累積里程 :
276.28 km 
ASICS GEL-DS Racer 10 累積 :
1030.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'28" | 00:10'34" |
| 3 | 05'21" | 00:15'55" |
| 4 | 04'54" | 00:20'49" |
| 5 | 04'51" | 00:25'40" |
| 6 | 05'03" | 00:30'43" |
| 7 | 04'51" | 00:35'34" |
| 8 | 05'36" | 00:41'10" |
| 9 | 04'51" | 00:46'01" |
| 10 | 05'00" | 00:51'01" |
| 10.1 | 05'12" | 00:51'25" |
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