施秋茹 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

施秋茹彰化
ID 118137

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13.0 km | 01:28:38 | 06:48/km

日期: 2019-06-01 05:35 - 總爬升: 165 m - 天氣: 風雨無阻 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'43" / 06'27" / 06'08" / 06'17" / 06'38" / 06'46" / 08'05" / 07'10" / 06'24" / 07'49" / 06'20" / 07'38" / 06'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'09")

06'26" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'17")

06'08"

1000 / 3000

4

06'17"

(25'35")

06'17" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'12")

06'37" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

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6月累積里程 : 227.86 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), nice999(LDS超馬團) 和其他 12 人說推

·

飛龍海咪漂亮週末長距離運動很讚！

2019-06-01 10:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'27"	00:13'10"
3	06'08"	00:19'18"
4	06'17"	00:25'35"
5	06'38"	00:32'13"
6	06'46"	00:38'59"
7	08'05"	00:47'04"
8	07'10"	00:54'14"
9	06'24"	01:00'38"
10	07'49"	01:08'27"
11	06'20"	01:14'47"
12	07'38"	01:22'25"
13	06'11"	01:28'36"
13.0	04'38"	01:28'39"

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