| 下午吹著北風
騎單車感覺很涼爽
沒有規劃路線
就憑感覺走
東石大橋折返
多雲關係
陽光沒露臉
直到6:32看到夕陽
真是美好極了 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% | | 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 170.88 km MW Watch 上傳 | 5 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 19.8 | -0.8 % | | 2 | 20.1 | -1.8 % | | 3 | 21.4 | 3.4 % | | 4 | 21.4 | 1.4 % | | 5 | 15.5 | -0.8 % | | 6 | 16.2 | -0.7 % | | 7 | 25.7 | 1.0 % | | 8 | 23.7 | -0.4 % | | 9 | 26.5 | -0.7 % | | 10 | 24.8 | -1.3 % | | 11 | 31.0 | 1.0 % | | 12 | 29.0 | -0.5 % | | 13 | 20.7 | 2.0 % | | 14 | 20.8 | -1.1 % | | 15 | 22.2 | -0.2 % | | 16 | 19.5 | -0.7 % | | 17 | 20.9 | -0.2 % | | 18 | 29.0 | -0.3 % | | 19 | 32.1 | 0.0 % | | 20 | 30.5 | 1.0 % | | 21 | 20.2 | 1.5 % | | 22 | 21.6 | -1.2 % | | 23 | 25.5 | -0.9 % | | 24 | 22.5 | -0.1 % | | 25 | 17.1 | 5.0 % | | 26 | 18.2 | -0.2 % | | 27 | 21.1 | 0.0 % | | 28 | 20.8 | -0.6 % | | 29 | 27.7 | -1.1 % | | 30 | 31.0 | 3.0 % | | 31 | 29.5 | -0.4 % | | 32 | 23.8 | -0.5 % | | 33 | 22.5 | 2.4 % | | 34 | 27.3 | -0.6 % | | 35 | 26.5 | -0.5 % | | 36 | 25.2 | 0.0 % | | 37 | 27.3 | -0.5 % | | 38 | 27.7 | 1.0 % | | 39 | 24.8 | 2.8 % | | 40 | 23.4 | -1.8 % | | 41 | 29.0 | 1.5 % | | 42 | 21.1 | -0.7 % | | 43 | 24.8 | 1.9 % | | 44 | 30.8 | -1.2 % | | 45 | 21.6 | 1.3 % | | 46 | 24.3 | -0.5 % | | 47 | 26.9 | -0.7 % | | 48 | 24.0 | 1.2 % | | 49 | 20.8 | -0.4 % | | 50 | 20.6 | 1.0 % | | 51 | 21.8 | 1.0 % | | 52 | 22.1 | -0.2 % | | 53 | 24.5 | 1.0 % | | 54 | 22.2 | -0.2 % | | 55 | 26.5 | 1.0 % | | 56 | 26.9 | -0.2 % | | 57 | 26.1 | 1.2 % | | 58 | 28.1 | -0.4 % | | 59 | 25.5 | -0.6 % | | 60 | 20.7 | -0.8 % | | 61 | 20.2 | 1.7 % | | 61.3 | 11.1 | -1.8 % |
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61.3 km | 02:38:16 | 23.2 km/h
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