陳宥廩 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳宥廩台中
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2.3 km | 00:16:01 | 07:03/km

日期: 2019-06-02 07:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'19" / 07'45" / 07'13" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 236.62 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1250.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

鄭嘉銘, 譚玉麟和其他 3 人說推

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觀看另 2 則留言

黃國彰 33廩輕鬆4分初、彰彰現沐屎了

2019-06-02 10:10 ·

1 個人推

陳宥廩我只有騎腳踏車才有過，不然機車都是1分速，不算成績

2019-06-02 19:25 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'45"	00:14'04"
2.3	07'17"	00:16'01"

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