8.4 km | 01:09:51 | 08:21/km日期: 2019-05-05 06:51 - 平均心率: 108 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'38" / 07'13" / 06'54" / 07'30" / 07'52" / 07'22" / 07'27" / 11'43" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'02") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'04" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'40" (+00'36") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'21" (+00'17") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'26" (+03'22") | 1609 / 8046 |
6 | | 14'04" (+07'00") | 313 / 8360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'13" | 00:15'51" |
3 | 06'54" | 00:22'45" |
4 | 07'30" | 00:30'15" |
5 | 07'52" | 00:38'07" |
6 | 07'22" | 00:45'29" |
7 | 07'27" | 00:52'56" |
8 | 11'43" | 01:04'39" |
8.4 | 14'23" | 01:09'50" |