7.2 km | 00:42:37 | 05:57/km日期: 2019-05-31 05:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'21" / 06'17" / 06'07" / 06'01" / 05'44" / 05'18" / 05'04" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" | 160 / 7160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 303.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'17" | 00:13'38" |
3 | 06'07" | 00:19'45" |
4 | 06'01" | 00:25'46" |
5 | 05'44" | 00:31'30" |
6 | 05'18" | 00:36'48" |
7 | 05'04" | 00:41'52" |
7.2 | 04'46" | 00:42'38" |