Peichi Chan 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Peichi Chan 新竹
ID 237835

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恭喜完成了第 0 馬

5 H | 10.9 km | 27:26/km

Wings For Life World Run

官方成績
日期	2019-05-05
成績	10.93 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	27:26/km

日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'09")

06'59" (+01'00")

1000 / 2000

3

06'17"

(20'26")

06'17" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'23"

(26'50")

06'23" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'42"

(33'32")

06'42" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 為了不能跑的人而跑
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 24.05 km

adidas CG3693 累積 : 710.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

HiSnern, Brian Hsu 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'00"	00:14'09"
3	06'18"	00:20'27"
4	06'23"	00:26'50"
5	06'42"	00:33'32"
6	06'01"	00:39'33"
7	05'59"	00:45'32"
8	07'24"	00:52'56"
9	07'26"	01:00'22"
10	07'12"	01:07'34"
10.9	07'44"	01:14'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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