5.1 km | 00:23:55 | 04:42/km日期: 2019-05-30 16:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 4332 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'42" / 04'54" / 04'52" / 04'33" / 04'26" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'18") | 1002 / 1002 | 177 / 118 |
2 | | 04'52" (+00'25") | 1001 / 2004 | 178 / 114 |
3 | | 04'54" (+00'27") | 1001 / 3005 | 181 / 112 |
4 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 4006 | 181 / 119 |
5 | | 04'27" | 1003 / 5009 | 184 / 121 |
6 | | 04'10" | 63 / 5073 | 202 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
238.06 km W NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO AJ4115060 累積 :
442.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'54" | 00:09'36" |
3 | 04'52" | 00:14'28" |
4 | 04'33" | 00:19'01" |
5 | 04'26" | 00:23'27" |
5.1 | 06'18" | 00:23'55" |