魏洹之 2019/05/27 訓練日誌

魏洹之新竹
ID 299312

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Quechua MH100 英碼 9 歐碼 43
已使用了 4 個月 28 天
共跑了 0.0 km
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HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 701.4 km
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HOKA ONE ONE Speedgoat 5 湖水綠/墨青男
已使用了 1 年 6 個月 26 天
共跑了 162.0 km
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天德牌長筒雨鞋
已使用了 5 年 2 個月 26 天
共跑了 9.9 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:44:23

半馬 : 01:51:18

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2679.9 km |

1053.2 km
2024 年 :

770.2 km |

68.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	122.4	0.0
Oct	21.1	0.0
Sep	200.2	0.0
Aug	158.2	0.0
Jul	152.2	0.0
Jun	47.3	0.0

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2023/10/29 賀！魏洹之破PB - 21.0 km | 01:51:18
2020/11/14 恭喜魏洹之獲得 500 推
2018/02/24 魏洹之完成了初半馬! - 2018 寶山橘子嘉年華舞動活力路跑
2017/03/18 恭喜魏洹之跑出最遠距離 10.0 km
2017/03/12 恭喜魏洹之跑出最遠距離 8.0 km
2016/11/25 恭喜魏洹之跑出最遠距離 5.0 km

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魏洹之

5.2 km | 00:32:00 | 06:12/km

日期: 2019-05-27 16:10 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'23" / 06'09" / 05'55" / 06'11" / 06'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'21" (+00'23")

1003 / 1003

06'03"

(12'26")

06'04" (+00'06")

995 / 1998

06'01"

(18'27")

05'58"

1007 / 3005

06'11"

(24'38")

06'07" (+00'09")

1008 / 4014

06'11"

(30'49")

06'09" (+00'11")

1005 / 5019

00'54"

(31'43")

06'30" (+00'32")

138 / 5158

新竹

魏洹之

留言

5月累積里程 : 10.19 km

ZRPRO RUN LEOPARD 累積 : 152.7 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'09"	00:12'32"
3	05'55"	00:18'27"
4	06'11"	00:24'38"
5	06'05"	00:30'43"
5.2	06'19"	00:31'43"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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