何國寶Eddie 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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5.5 km | 00:34:56 | 06:24/km

日期: 2014-06-09 04:39 - 地點: 大馬路+人行道 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 319 Cal

Pace: 06'50" / 06'08" / 06'09" / 06'25" / 06'20" / 06'43" /

恢復跑-經昨天2個多小時的摧殘，腳底紅腫及有小傷口，所以今天穿上鞋子恢復跑一下。小腿痠痛，跑得比昨天還累@@

6月累積里程 : 190.79 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 洄瀾揪ㄞ走和其他 61 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'08"	00:12'58"
3	06'09"	00:19'07"
4	06'25"	00:25'32"
5	06'20"	00:31'52"
5.5	06'36"	00:34'55"

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