林建忠 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林建忠桃園
ID 422616

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21.6 km | 02:22:18 | 9.1 km/h

日期: 2019-05-18 20:19 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

10.06 (-12.44)

970 / 970

2

32'23"

(38'11")

2.07 (-20.43)

1117 / 2088

3

03'22"

(41'33")

18.09 (-4.41)

1011 / 3099

4

02'43"

(44'16")

22.09 (-0.41)

999 / 4098

5

02'54"

(47'10")

20.93 (-1.57)

1009 / 5107

展開計圈分析

5月累積里程 : 21.59 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 5 years ago

李家豪, Guanbing Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	2.3 %
2	2.3	-5.7 %
3	6.5	3.0 %
4	22.0	-1.0 %
5	20.3	-1.5 %
6	22.4	-2.2 %
7	20.7	-3.8 %
8	12.1	4.3 %
9	15.4	4.6 %
10	5.9	-8.0 %
11	20.0	2.4 %
12	11.3	-3.8 %
13	17.2	2.6 %
14	16.3	-2.2 %
15	16.7	-1.7 %
16	3.7	5.2 %
17	14.2	-2.0 %
18	18.5	-1.4 %
19	13.7	3.5 %
20	12.9	3.6 %
21	5.5	-18.7 %
21.7	66.9	0.0 %

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