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蔡馨華
新北市
ID 308029
98 位追隨者
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下一篇 >
蔡馨華
1.5 km + 40.0 km + 10.0 km
|
02:48:43
2019 年梅花湖全國春季鐵人三項大獎賽
官方成績
日期
2019-05-25
成績
02:48:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2019-05-25 07:20
-
平均心率:
151
-
卡路里:
396 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
25°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'50"
(13'50")
27'41" (+25'46")
500 / 500
2
13'13"
(27'04")
26'27" (+24'32")
500 / 1000
3
14'02"
(41'07")
28'05" (+26'10")
500 / 1500
4
05'49"
(46'56")
31'11" (+29'16")
186 / 1686
5
05'27"
(52'23")
10'16" (+08'21")
531 / 2217
展開計圈分析
6
09'41"
(01:02'05")
01'56" (+00'01")
5000 / 7217
7
11'24"
(01:13'30")
02'16" (+00'21")
5000 / 12217
8
10'28"
(01:23'58")
02'05" (+00'10")
5000 / 17217
9
09'36"
(01:33'35")
01'55"
5000 / 22217
10
12'54"
(01:46'29")
02'34" (+00'39")
5000 / 27217
11
06'04"
(01:52'34")
01'57" (+00'02")
3101 / 30319
12
06'30"
(01:59'04")
12'39" (+10'44")
514 / 30834
13
05'42"
(02:04'46")
05'42" (+03'47")
1000 / 31834
14
05'44"
(02:10'31")
05'44" (+03'49")
1000 / 32834
15
05'48"
(02:16'20")
05'48" (+03'53")
1000 / 33834
16
06'09"
(02:22'29")
06'09" (+04'14")
1000 / 34834
17
06'07"
(02:28'36")
06'07" (+04'12")
1000 / 35834
18
05'58"
(02:34'35")
05'58" (+04'03")
1000 / 36834
19
06'24"
(02:40'59")
06'24" (+04'29")
1000 / 37834
20
05'55"
(02:46'54")
05'55" (+04'00")
1000 / 38834
新北市
蔡
馨華
·
留言
撿到分三
賽後評分:
補給還好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
162.59 km
TCX 上傳
| 5 years ago
黃鉑洋
,
劉昌傑
和其他
8
人說推
·
留言
JD
跑好快喔,4 分速,我追不上了
2019-05-25 11:57 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
27'04"
00:27'04"
2
22'06"
00:49'10"
3
05'27"
00:54'37"
4
02'00"
00:56'37"
5
01'44"
00:58'21"
6
01'41"
01:00'02"
7
01'46"
01:01'48"
8
01'44"
01:03'32"
9
02'22"
01:05'54"
10
02'22"
01:08'16"
11
02'20"
01:10'36"
12
02'25"
01:13'01"
13
02'23"
01:15'24"
14
02'32"
01:17'56"
15
02'00"
01:19'56"
16
01'49"
01:21'45"
17
01'55"
01:23'40"
18
01'44"
01:25'24"
19
01'40"
01:27'04"
20
01'47"
01:28'51"
21
01'55"
01:30'46"
22
02'16"
01:33'02"
23
02'35"
01:35'37"
24
02'28"
01:38'05"
25
02'22"
01:40'27"
26
02'46"
01:43'13"
27
02'43"
01:45'56"
28
01'56"
01:47'52"
29
01'49"
01:49'41"
30
02'01"
01:51'42"
31
08'19"
02:00'01"
32
05'49"
02:05'50"
33
05'34"
02:11'24"
34
05'50"
02:17'14"
35
06'10"
02:23'24"
36
06'20"
02:29'44"
37
05'44"
02:35'28"
38
06'31"
02:41'59"
39
05'49"
02:47'48"
39.2
04'29"
02:48'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
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