李玉菁 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.0 km | 00:27:51 | 06:56/km

日期: 2019-05-17 18:14 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4850 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'08" / 07'05" / 06'46" / 06'41" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'07" (+00'27")

1002 / 1002

173 / 80

2

07'05"

(14'14")

07'02" (+00'22")

1006 / 2009

173 / 81

3

06'46"

(21'00")

06'45" (+00'05")

1000 / 3010

174 / 84

4

06'41"

(27'41")

06'40"

1000 / 4010

173 / 86

5

00'10"

(27'51")

15'52" (+09'12")

10 / 4021

168 / 37

5月累積里程 : 73.33 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王水山, 廖文彬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'05"	00:14'13"
3	06'46"	00:20'59"
4	06'41"	00:27'40"
4.0	17'27"	00:27'51"

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朋友動態

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