Wendell 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wendell 台北市
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4.5 km | 00:25:29 | 05:41/km

日期: 2012-12-26 18:29 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'27" / 05'09" / 05'04" / 06'22" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

05'36" (+00'44")

504 / 504

2

02'39"

(05'29")

05'14" (+00'22")

505 / 1009

3

02'40"

(08'09")

05'19" (+00'27")

500 / 1510

4

02'31"

(10'40")

04'57" (+00'05")

508 / 2018

5

02'27"

(13'07")

04'52"

501 / 2520

展開計圈分析

輕鬆跑~

12月累積里程 : 267.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

ruthenium, carole_wu 和其他 18 人說推

·

觀看另 9 則留言

辣辣狗祝順利喔

2012-12-28 23:04 ·

Wendell 謝謝辣辣狗的祝福，讓我能有個美好的天氣，也順利的完成了~~^_^

2012-12-30 12:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'09"	00:10'36"
3	05'04"	00:15'40"
4	06'22"	00:22'02"
4.5	07'09"	00:25'29"

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