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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    55.1 km | 02:25:39 | 22.7 km/h
    日期: 2019-05-25 18:40 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 1487 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'13"  (02'13")
    		27.48 (-0.87)1011 / 1011
    2
    02'45"  (04'58")
    		21.95 (-6.40)1001 / 2013
    3
    02'56"  (07'54")
    		20.69 (-7.66)1007 / 3020
    4
    02'52"  (10'46")
    		21.18 (-7.17)1007 / 4027
    5
    02'46"  (13'32")
    		21.82 (-6.53)1001 / 5029
    展開計圈分析
    6
    02'53"  (16'25")
    		20.93 (-7.42)1000 / 6030
    7
    02'40"  (19'05")
    		22.78 (-5.56)1012 / 7042
    8
    02'32"  (21'37")
    		23.84 (-4.51)1001 / 8044
    9
    02'36"  (24'13")
    		23.38 (-4.97)1010 / 9055
    10
    02'37"  (26'50")
    		23.08 (-5.27)1002 / 10057
    11
    02'30"  (29'20")
    		24.16 (-4.19)1002 / 11059
    12
    02'30"  (31'50")
    		24.16 (-4.19)1006 / 12065
    13
    02'34"  (34'24")
    		23.53 (-4.82)1001 / 13067
    14
    02'46"  (37'10")
    		21.82 (-6.53)1003 / 14070
    15
    02'47"  (39'57")
    		21.82 (-6.53)1010 / 15080
    16
    03'10"  (43'07")
    		19.05 (-9.30)1002 / 16082
    17
    02'47"  (45'54")
    		21.95 (-6.40)1013 / 17095
    18
    02'28"  (48'22")
    		24.83 (-3.52)1014 / 18110
    19
    02'32"  (50'54")
    		23.84 (-4.51)1004 / 19115
    20
    03'01"  (53'55")
    		20.11 (-8.23)1005 / 20120
    21
    02'50"  (56'45")
    		21.43 (-6.92)1008 / 21129
    22
    03'08"  (59'53")
    		19.46 (-8.89)1015 / 22144
    23
    02'39"  (01:02'32")
    		22.78 (-5.56)1003 / 23148
    24
    02'51"  (01:05'23")
    		21.18 (-7.17)1003 / 24151
    25
    02'55"  (01:08'18")
    		20.69 (-7.66)1004 / 25156
    26
    02'40"  (01:10'58")
    		22.64 (-5.70)1002 / 26158
    27
    02'44"  (01:13'42")
    		22.22 (-6.12)1006 / 27164
    28
    02'38"  (01:16'20")
    		23.08 (-5.27)1012 / 28176
    29
    02'28"  (01:18'48")
    		24.49 (-3.86)1000 / 29177
    30
    02'43"  (01:21'31")
    		22.22 (-6.12)1002 / 30180
    31
    02'32"  (01:24'03")
    		23.84 (-4.51)1003 / 31184
    32
    02'42"  (01:26'45")
    		22.36 (-5.99)1004 / 32188
    33
    02'36"  (01:29'21")
    		23.38 (-4.97)1008 / 33196
    34
    02'30"  (01:31'51")
    		24.49 (-3.86)1014 / 34210
    35
    02'14"  (01:34'05")
    		27.27 (-1.07)1011 / 35222
    36
    02'21"  (01:36'26")
    		25.90 (-2.45)1010 / 36232
    37
    02'14"  (01:38'40")
    		27.07 (-1.28)1003 / 37236
    38
    02'08"  (01:40'48")
    		28.351000 / 38236
    39
    02'16"  (01:43'04")
    		26.87 (-1.48)1011 / 39248
    40
    02'18"  (01:45'22")
    		26.28 (-2.07)1004 / 40252
    41
    02'10"  (01:47'32")
    		27.91 (-0.44)1007 / 41260
    42
    02'22"  (01:49'54")
    		25.71 (-2.63)1010 / 42270
    43
    02'26"  (01:52'20")
    		24.83 (-3.52)1001 / 43272
    44
    02'22"  (01:54'42")
    		25.53 (-2.81)1001 / 44274
    45
    02'28"  (01:57'10")
    		24.66 (-3.69)1007 / 45281
    46
    03'01"  (02:00'11")
    		20.22 (-8.12)1012 / 46293
    47
    02'45"  (02:02'56")
    		22.09 (-6.26)1006 / 47300
    48
    02'48"  (02:05'44")
    		21.69 (-6.66)1008 / 48309
    49
    02'38"  (02:08'22")
    		22.93 (-5.42)1005 / 49314
    50
    03'12"  (02:11'34")
    		18.95 (-9.40)1009 / 50323
    51
    02'32"  (02:14'06")
    		23.84 (-4.51)1006 / 51329
    52
    02'45"  (02:16'51")
    		22.09 (-6.26)1009 / 52339
    53
    02'48"  (02:19'39")
    		21.69 (-6.66)1006 / 53345
    54
    02'54"  (02:22'33")
    		20.93 (-7.42)1011 / 54357
    55
    02'49"  (02:25'22")
    		21.43 (-6.92)1002 / 55359
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 170.88 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    洪世達, 黃美娟 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.3-26.2 %
    221.84.3 %
    320.5-1.4 %
    420.9-0.3 %
    521.7-0.2 %
    620.8-0.9 %
    722.81.5 %
    823.4-0.8 %
    923.42.2 %
    1022.6-0.9 %
    1124.0-0.8 %
    1224.3-0.3 %
    1323.41.7 %
    1421.71.4 %
    1521.8-1.0 %
    1618.92.2 %
    1721.8-2.3 %
    1824.31.8 %
    1923.71.3 %
    2019.9-1.3 %
    2121.22.0 %
    2219.1-1.0 %
    2322.62.2 %
    2421.1-2.0 %
    2520.6-0.8 %
    2622.5-0.4 %
    2722.02.0 %
    2823.1-1.5 %
    2924.0-0.9 %
    3022.12.2 %
    3123.7-1.0 %
    3222.5-0.9 %
    3323.11.2 %
    3424.0-0.2 %
    3526.92.0 %
    3625.2-0.4 %
    3726.93.0 %
    3828.11.8 %
    3926.91.0 %
    4025.71.2 %
    4128.1-0.5 %
    4225.7-1.0 %
    4324.31.0 %
    4425.0-1.3 %
    4525.0-1.3 %
    4619.94.0 %
    4722.01.0 %
    4821.61.8 %
    4922.5-0.7 %
    5018.92.7 %
    5123.41.0 %
    5222.11.0 %
    5321.41.0 %
    5420.71.0 %
    5521.1-1.7 %
    55.112.7-2.0 %

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