10.0 km | 01:58:04 | 11:46/km日期: 2019-05-25 05:14 - 平均心率: 116 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'29" / 07'38" / 09'30" / 12'43" / 13'10" / 13'21" / 13'25" / 13'12" / 13'19" / 14'00" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+05'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" (+05'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'21" (+05'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'24" (+05'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'11" (+05'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'18" (+05'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'59" (+06'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'06" (+07'40") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'38" | 00:15'07" |
3 | 09'30" | 00:24'37" |
4 | 12'43" | 00:37'20" |
5 | 13'10" | 00:50'30" |
6 | 13'21" | 01:03'51" |
7 | 13'25" | 01:17'16" |
8 | 13'12" | 01:30'28" |
9 | 13'19" | 01:43'47" |
10 | 14'00" | 01:57'47" |
10.0 | 14'35" | 01:58'07" |