pan(培英慢跑) 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

pan(培英慢跑) 彰化
ID 72012

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pan(培英慢跑)

12.7 km | 01:17:32 | 06:07/km

日期: 2014-06-05 17:23 - 地點: 家~提岸~東發路 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 638 Cal

Pace: 06'16" / 05'40" / 05'56" / 05'52" / 05'32" / 05'56" / 06'08" / 05'52" / 05'48" / 06'00" / 05'48" / 08'52" / 05'51" /

為了幫兒子買公仔多繞到東發路口的全家
太熱差點跑不回來,快到家門口還遇到正妹秋茹

6月累積里程 : 263.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

馬松華, 許琴龍和其他 39 人說推

·

觀看另 6 則留言

蔡為舜記得下次背個背包去

2014-06-06 11:42 ·

1 個人推

pan(培英慢跑) 舜哥~還是別下次傷荷包又累呵呵

2014-06-06 11:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'40"	00:11'56"
3	05'56"	00:17'52"
4	05'52"	00:23'44"
5	05'32"	00:29'16"
6	05'56"	00:35'12"
7	06'08"	00:41'20"
8	05'52"	00:47'12"
9	05'48"	00:53'00"
10	06'00"	00:59'00"
11	05'48"	01:04'48"
12	08'52"	01:13'40"
12.7	05'51"	01:17'32"

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