葉雲星 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉雲星台中
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5.6 km | 01:22:01 | 14:40/km

日期: 2019-05-21 20:48 - 總爬升: 438 m - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'47" / 06'30" / 09'17" / 10'39" / 07'40" / 16'09" / 33'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

07'14"

1379 / 1379

2

09'47"

(19'47")

09'47" (+02'33")

999 / 2378

3

11'50"

(31'37")

10'30" (+03'16")

1125 / 3503

4

08'23"

(40'00")

08'14" (+01'00")

1016 / 4520

5

07'54"

(47'54")

07'49" (+00'35")

1008 / 5529

6

32'03"

(01:19'57")

45'49" (+38'35")

699 / 6228

5月累積里程 : 37.86 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 1116.3 km

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阿目, 廖錦章和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	06'30"	00:16'17"
3	09'17"	00:25'34"
4	10'39"	00:36'13"
5	07'40"	00:43'53"
6	16'09"	01:00'02"
6.1	249'50"	01:19'57"

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