6.7 km | 00:48:04 | 07:08/km日期: 2014-06-05 19:38 - 地點: 老天爺幫忙 - 天氣: 悶 - 平均心率: 25 - 卡路里: 638 Cal
Pace: 06'31" / 06'03" / 05'55" / 16'46" / 02'00" / 06'00" / 06'33" /
維持基本運動
一下班剛好天氣轉好
先給它小跑
晚上又幫老同學慶生 時間有點緊
希望這兩次小跑省思 這禮拜太平山有所不一樣
雖然每次都有不同感受 但還是為自己加油打氣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
215.83 km 
asics T2GON 累積 :
1063.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'03" | 00:12'34" |
| 3 | 05'55" | 00:18'29" |
| 4 | 16'46" | 00:35'15" |
| 5 | 02'00" | 00:37'15" |
| 6 | 06'00" | 00:43'15" |
| 6.7 | 06'33" | 00:48'04" |
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