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    楊瓊華 台中
    ID 94589
    207 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊瓊華
    恭喜完成了第 60 馬
    43.0 km | 05:12:17 | 07:15/km | 第60馬
    2019 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績05:12:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'45")
    		00:28'45"00:57'42"
    10 km(00:57'42")
    		00:28'57" (+00'12")
    15 km(01:29'00")
    		00:31'18" (+02'33")01:03'10" (+05'28")
    20 km(02:00'52")
    		00:31'52" (+03'07")
    25 km(02:33'31")
    		00:32'39" (+03'54")01:10'56" (+13'14")
    30 km(03:11'48")
    		00:38'17" (+09'32")
    35 km(03:54'42")
    		00:42'54" (+14'09")01:29'03" (+31'21")
    40 km(04:40'51")
    		00:46'09" (+17'24")
    Finish(05:12:17)

    日期: 2019-05-18 16:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1778 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'14")
    		05'29"1000 / 2000
    3
    05'41"  (16'56")
    		05'41" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'44"  (22'40")
    		05'44" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'03"  (28'44")
    		06'03" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (34'20")
    		05'35" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'58")
    		05'38" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'09"  (46'08")
    		06'09" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'42"  (51'50")
    		05'42" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'49"  (57'40")
    		05'49" (+00'20")1000 / 10000
    11
    08'04"  (01:05'45")
    		08'04" (+02'35")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:11'22")
    		05'37" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:17'03")
    		05'40" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:23'09")
    		06'05" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:28'58")
    		05'49" (+00'20")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:35'16")
    		06'17" (+00'48")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:41'31")
    		06'14" (+00'45")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:47'31")
    		05'59" (+00'30")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:53'47")
    		06'16" (+00'47")1000 / 19000
    20
    07'03"  (02:00'51")
    		07'03" (+01'34")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:07'17")
    		06'26" (+00'57")1000 / 21000
    22
    06'40"  (02:13'57")
    		06'40" (+01'11")1000 / 22000
    23
    06'38"  (02:20'36")
    		06'38" (+01'09")1000 / 23000
    24
    06'26"  (02:27'03")
    		06'26" (+00'57")1000 / 24000
    25
    06'27"  (02:33'30")
    		06'27" (+00'58")1000 / 25000
    26
    06'51"  (02:40'21")
    		06'51" (+01'22")1000 / 26000
    27
    07'25"  (02:47'46")
    		07'25" (+01'56")1000 / 27000
    28
    06'41"  (02:54'28")
    		06'41" (+01'12")1000 / 28000
    29
    06'59"  (03:01'28")
    		06'59" (+01'30")1000 / 29000
    30
    10'19"  (03:11'47")
    		10'19" (+04'50")1000 / 30000
    31
    06'43"  (03:18'30")
    		06'43" (+01'14")1000 / 31000
    32
    06'46"  (03:25'17")
    		06'46" (+01'17")1000 / 32000
    33
    14'11"  (03:39'28")
    		14'11" (+08'42")1000 / 33000
    34
    06'47"  (03:46'16")
    		06'47" (+01'18")1000 / 34000
    35
    08'24"  (03:54'40")
    		08'24" (+02'55")1000 / 35000
    36
    07'58"  (04:02'38")
    		07'58" (+02'29")1000 / 36000
    37
    09'49"  (04:12'28")
    		09'49" (+04'20")1000 / 37000
    38
    08'59"  (04:21'28")
    		08'59" (+03'30")1000 / 38000
    39
    10'23"  (04:31'52")
    		10'23" (+04'54")1000 / 39000
    40
    08'58"  (04:40'50")
    		08'58" (+03'29")1000 / 40000
    41
    09'11"  (04:50'02")
    		09'11" (+03'42")1000 / 41000
    42
    10'50"  (05:00'52")
    		10'50" (+05'21")1000 / 42000
    43
    10'39"  (05:11'32")
    		10'39" (+05'10")1000 / 43000
    台中
    楊瓊華
    · 留言
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 熱~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 142.27 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    蝙蝠俠, 明峰 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Tommy 早安⋯真的很強👍👍👍
    2019-05-19 11:42 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 星光全馬恭喜順利完賽 !!
    2019-05-19 11:58 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    恭喜完賽👍喔
    2019-05-19 12:50 ·
     1 個人推
    洪宗男 午安
    恭喜完賽
    2019-05-19 13:00 ·
     1 個人推
    黃國彰 恭喜高速完賽～
    2019-05-19 14:23 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭賀全馬漂亮完賽~辛苦了~讚唷👍
    2019-05-19 15:17 ·
     1 個人推
    吳燕強（跑後山） 恭喜完賽。
    2019-05-20 06:36 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜完賽
    2019-05-20 20:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'30"00:11'16"
    305'41"00:16'57"
    405'45"00:22'42"
    506'03"00:28'45"
    605'36"00:34'21"
    705'39"00:40'00"
    806'10"00:46'10"
    905'42"00:51'52"
    1005'50"00:57'42"
    1108'04"01:05'46"
    1205'38"01:11'24"
    1305'40"01:17'04"
    1406'06"01:23'10"
    1505'50"01:29'00"
    1606'18"01:35'18"
    1706'14"01:41'32"
    1806'00"01:47'32"
    1906'17"01:53'49"
    2007'03"02:00'52"
    2106'27"02:07'19"
    2206'40"02:13'59"
    2306'39"02:20'38"
    2406'26"02:27'04"
    2506'27"02:33'31"
    2606'52"02:40'23"
    2707'25"02:47'48"
    2806'42"02:54'30"
    2906'59"03:01'29"
    3010'19"03:11'48"
    3106'43"03:18'31"
    3206'47"03:25'18"
    3314'11"03:39'29"
    3406'48"03:46'17"
    3508'25"03:54'42"
    3607'58"04:02'40"
    3709'50"04:12'30"
    3808'59"04:21'29"
    3910'24"04:31'53"
    4008'58"04:40'51"
    4109'12"04:50'03"
    4210'51"05:00'54"
    4310'39"05:11'33"
    43.106'36"05:12'18"

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