紀適華 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

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22.0 km | 02:38:18 | 07:11/km

日期: 2019-05-19 17:24 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 07'01" / 06'32" / 06'31" / 06'35" / 06'33" / 06'48" / 06'10" / 06'12" / 06'22" / 06'13" / 06'13" / 06'32" / 06'10" / 06'04" / 06'56" / 06'13" / 06'17" / 08'39" / 06'35" / 06'41" / 06'13" / 20'32" / 28'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 125.37 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳建榮, 谷松和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'32"	00:13'33"
3	06'31"	00:20'04"
4	06'35"	00:26'39"
5	06'33"	00:33'12"
6	06'48"	00:40'00"
7	06'10"	00:46'10"
8	06'12"	00:52'22"
9	06'22"	00:58'44"
10	06'13"	01:04'57"
11	06'13"	01:11'10"
12	06'32"	01:17'42"
13	06'10"	01:23'52"
14	06'04"	01:29'56"
15	06'56"	01:36'52"
16	06'13"	01:43'05"
17	06'17"	01:49'22"
18	08'39"	01:58'01"
19	06'35"	02:04'36"
20	06'41"	02:11'17"
21	06'13"	02:17'30"
22	20'32"	02:38'02"
22.0	20'49"	02:38'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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