紀適華 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

紀適華台中
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12.7 km | 01:27:54 | 06:56/km

日期: 2019-05-16 17:48 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'53" / 06'26" / 06'26" / 06'53" / 06'40" / 06'18" / 06'32" / 05'44" / 06'09" / 06'16" / 05'18" / 06'13" / 18'30" /

基本訓練

5月累積里程 : 125.37 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃文癸, 紀志成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'26"	00:13'19"
3	06'26"	00:19'45"
4	06'53"	00:26'38"
5	06'40"	00:33'18"
6	06'18"	00:39'36"
7	06'32"	00:46'08"
8	05'44"	00:51'52"
9	06'09"	00:58'01"
10	06'16"	01:04'17"
11	05'18"	01:09'35"
12	06'13"	01:15'48"
12.7	18'28"	01:27'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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