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羊小明
台南
ID 5912
285 位追隨者
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羊小明
6.1 km
|
00:36:02
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05:55/km
日期:
2012-12-27 05:44
-
地點:
七股
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
383 Cal
左腳狀況快痊癒了^^
12月累積里程 :
176.57 km
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1593.4 km
手動上傳
| 11 years ago
barnerce
,
王碩襦
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
dan-R
恭喜~~
2012-12-27 19:05 ·
羊小明
謝啦~ 如果各位跑友有類似痠痛又不是受傷復健又不見成效,可以檢視一下鞋子還有平常的運動器具狀況.
小弟腳算是內翻,第一雙跑鞋外側腳跟部分磨耗嚴重,初步懷疑因此導致腳的某側肌腱或韌帶長期施力導致過度緊繃痠痛!如今淘汰此鞋後一周狀況大大改善...(這一周沒有進行任何物理治療及復健)
2012-12-27 19:28 ·
Andy Yang
我也類似這樣,至少要休息快一周才好!
2012-12-27 23:40 ·
羊小明
真的是久病成良醫@@分享給大家!
2012-12-28 05:22 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
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