6.6 km | 00:42:36 | 06:26/km日期: 2019-05-15 20:51 - 地點: 新營體育場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'14" / 06'24" / 06'27" / 06'37" / 06'35" / 06'36" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" | 605 / 6605 |
今天還是持續膝蓋好酸+喉嚨不舒服，戴著護膝緩和小跑，準備星期六南故宮半馬賽，希望當天能無狀況完賽⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.32 km 
Asics GEL-KAYANO 24(灰) 累積 :
1217.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'24" | 00:12'38" |
| 3 | 06'27" | 00:19'05" |
| 4 | 06'37" | 00:25'42" |
| 5 | 06'35" | 00:32'17" |
| 6 | 06'36" | 00:38'53" |
| 6.6 | 06'08" | 00:42'36" |
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