James 宏志 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

James 宏志台北市
ID 133274

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4.9 km | 00:40:14 | 08:14/km

日期: 2014-06-04 05:59 - 地點: 三民國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 396 Cal

Pace: 07'32" / 09'36" / 10'57" / 12'41" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

07'33" (+00'03")

401 / 401

2

03'04"

(06'06")

07'37" (+00'07")

402 / 803

3

03'04"

(09'10")

07'42" (+00'12")

398 / 1201

4

04'34"

(13'44")

12'49" (+05'19")

356 / 1557

5

00'34"

(14'18")

11'06" (+03'36")

51 / 1607

展開計圈分析

人生是一場與自己的競賽，競賽內容包含健康

6月累積里程 : 75.34 km

Brooks Ravenna 5 累積 : 486.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 楓昕和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	09'36"	00:17'08"
3	10'57"	00:28'05"
4	12'41"	00:40'46"
4.8	08'35"	00:47'46"

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