石崇崇 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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4.1 km | 00:58:34 | 14:17/km

日期: 2019-05-15 20:54 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 09'19" / 18'15" / 15'10" / 18'40" / 18'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'19"

1000 / 1000

2

13'39"

(22'59")

13'39" (+04'20")

1000 / 2000

3

15'10"

(38'09")

15'10" (+05'51")

1000 / 3000

4

18'29"

(56'39")

18'29" (+09'10")

1000 / 4000

5

01'55"

(58'34")

19'53" (+10'34")

97 / 4097

5月累積里程 : 163.58 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 莊文霖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	18'15"	00:27'34"
3	15'10"	00:42'44"
4	18'40"	01:01'24"
4.1	18'02"	01:03'09"

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