程單 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

程單台北市
ID 286537

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5.2 km | 00:32:46 | 06:14/km

日期: 2019-05-15 21:05 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'57" / 06'13" / 03'09" / 06'05" / 06'09" / 19'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'53" (+01'45")

1009 / 1009

2

06'13"

(12'10")

06'14" (+02'06")

996 / 2006

3

06'18"

(18'28")

04'08"

1518 / 3524

4

06'08"

(24'36")

06'04" (+01'56")

1010 / 4534

5

06'10"

(30'46")

06'11" (+02'03")

995 / 5530

5月累積里程 : 100.77 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'13"	00:12'10"
3	03'09"	00:15'19"
4	06'05"	00:21'24"
5	06'09"	00:27'33"
5.3	18'55"	00:32'27"

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