馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    5.0 km | 00:28:37 | 05:43/km
    日期: 2019-05-15 17:33 - 地點: 朴子 - 天氣: 小晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5318 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
    Pace: 06'09" / 06'18" / 05'44" / 05'24" / 04'47" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'11" (+00'43")1001 / 1001190 / 84
    2
    06'22"  (12'34")
    		06'21" (+00'53")1000 / 2002190 / 82
    3
    05'47"  (18'21")
    		05'46" (+00'18")1002 / 3005185 / 93
    4
    05'29"  (23'50")
    		05'28"1000 / 4006182 / 99
    5
    04'47"  (28'37")
    		04'49" 992 / 4998176 / 117
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    隨便跑跑...

    ⏺️最近很夯的(金步)app
    ⏺️每天走路來計步數，轉換商品.折卷.等功能👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 100.12 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    joy Hu, Sumii 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    羅國翰 狗狗，你真會說反話
    2019-05-15 19:12 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安 愉快
    2019-05-15 19:20 ·
     2 個人推
    황속치 晚安
    會不會都看得到吃不到……
    2019-05-15 19:29 ·
     2 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2019-05-15 19:45 ·
     2 個人推
    Coffee 晚安，請勿道聽塗說呀~
    2019-05-15 19:53 ·
     1 個人推
    戴永承 晚安，夏天路跑愉快。
    2019-05-15 19:55 ·
     1 個人推
    廖述通 晚安！🌱~運動愉快~🌝
    2019-05-15 19:58 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～運動舒心暢快！
    2019-05-15 20:09 ·
     2 個人推
    吉哥 加油
    2019-05-15 20:26 ·
     2 個人推
    劉宗學 晚安，運動愉悅
    2019-05-15 20:26 ·
     1 個人推
    娜美 晚上好^_^
    2019-05-15 20:26 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安🌙運動愉快
    2019-05-15 20:40 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    運動愉快
    2019-05-15 20:41 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動飆汗暢快~
    2019-05-15 20:57 ·
     1 個人推
    lilliane 晚安，天氣熱，跑步要補充水分喔
    2019-05-15 21:05 ·
     1 個人推
    黃美娟 果狗晚安，運動舒心
    2019-05-15 21:12 ·
     1 個人推
    Pin Jang 晚安！跑步愉快！
    2019-05-15 21:30 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 晚安享受運動✌🏻隨便跑爽快✌🏻
    2019-05-15 21:36 ·
     1 個人推
    美琴 晚安，運動愉快
    2019-05-15 21:46 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！傍晚跑步愉快！
    2019-05-15 21:51 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 果狗晚安~隨便跑跑就這麼快呀…佩服🤩
    2019-05-15 21:52 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～隨便跑跑愉快
    2019-05-15 22:00 ·
     1 個人推
    阿志 果狗 運動愉快
    2019-05-15 22:10 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，漸速跑愉快！
    2019-05-15 22:14 ·
     1 個人推
    Jance 晚安！運動愉快！😊
    2019-05-15 22:51 ·
     1 個人推
    廖品蓁 晚安～隨便跑跑，怎麼ㄧ直加速！
    2019-05-15 23:03 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-05-15 23:13 ·
     1 個人推
    洪世達 晚安，運動愉快
    2019-05-15 23:14 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 運動好心情!
    祝舒心好眠~
    2019-05-15 23:24 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 夜跑飆汗暢快，夜好眠~
    2019-05-16 00:38 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 果狗：早安，運動愉快！
    祝好心情伴隨你一整天！^^
    2019-05-16 08:45 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：傍晚跑步愉悅！
    2019-05-16 09:27 ·
     1 個人推
    李耀同 我休息半個月後再跑、跑啊跑的還是會足底痛就放慢速度、或步行一小段再跑、這好像無法根治。
    2019-05-16 09:35 ·
     1 個人推
    louis Yu 樂跑樂活樂享健康!!晚安!!
    2019-05-16 19:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'18"00:12'27"
    305'44"00:18'11"
    405'24"00:23'35"
    504'47"00:28'22"
    5.0-312'-37"00:28'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :