徐小煌 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:32:12 | 04:34/km

日期: 2014-06-04 07:00 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal

Pace: 04'40" / 04'36" / 04'24" / 04'40" / 04'44" / 04'32" / 04'24" / 02'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'04"

(16'04")

04'35" (+00'01")

3503 / 3503

2

16'04"

(32'08")

04'34"

3509 / 7012

3

00'04"

(32'12")

04'26"

15 / 7027

6月累積里程 : 130.02 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gold Chien, Steven 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'36"	00:09'16"
3	04'24"	00:13'40"
4	04'40"	00:18'20"
5	04'44"	00:23'04"
6	04'32"	00:27'36"
7	04'24"	00:32'00"
7.0	02'28"	00:32'04"

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朋友動態

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