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    周殷鼎 台東
    ID 309632
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周殷鼎 
    5.0 km | 00:30:50 | 06:07/km
    日期: 2019-05-15 17:12 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 悶熱濕 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'07" / 05'53" / 05'51" / 08'54" / 06'36" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'53"  (11'59")
    		05'53" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'50")
    		05'50"1000 / 3000
    4
    06'15"  (24'06")
    		06'15" (+00'25")1000 / 4000
    5
    06'35"  (30'41")
    		06'35" (+00'45")1000 / 5000
    6
    00'09"  (30'50")
    		05'53" (+00'03")26 / 5026
    台東
    周殷鼎
    · 留言

    基本運動

    5月累積里程 : 105.32 km MIZUNO WAVE RIDER 18 螢光綠 累積 : 866.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    劉木雄, 劉玉益(跑後山) 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Sky Chen 殷鼎，一個人要持續早起練跑，真的很辛苦；參加跑團不僅可以多認識一些同好，團體之間互相督促也比較容易早起，一段時間之後，自然就會習慣，一起加油，晚安！
    2019-05-15 21:26 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 晚安，跑步愉快~
    2019-05-15 22:11 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 鼎哥晚安，綠油油的稻田，令人神清氣爽~
    2019-05-15 23:05 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'53"00:12'00"
    305'51"00:17'51"
    408'54"00:26'45"
    506'36"00:33'21"
    5.005'45"00:33'30"

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