6.0 km | 00:32:58 | 05:29/km日期: 2019-05-14 06:35 - 地點: 林厝 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'07" / 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'15" / 05'17" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
524.64 km asics 虎走 TOKYO JAPAN 累積 :
1805.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'27" | 00:11'34" |
3 | 05'20" | 00:16'54" |
4 | 05'28" | 00:22'22" |
5 | 05'15" | 00:27'37" |
6 | 05'17" | 00:32'54" |
6.0 | 05'49" | 00:32'58" |