8.0 km | 00:45:41 | 05:42/km日期: 2019-05-13 20:18 - 地點: 第二體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'17" / 06'24" / 05'36" / 05'29" / 05'24" / 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'49") | 9 / 8009 |
再次把鞋子換回AERO16
看膝蓋會不會再爆掉
跑起來很沉重
跑一下第二體育場
邊跑邊想測五千有哪些角度可以拍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.52 km 
Mizuno WAVE AERO 16 累積 :
978.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'24" | 00:13'41" |
| 3 | 05'36" | 00:19'17" |
| 4 | 05'29" | 00:24'46" |
| 5 | 05'24" | 00:30'10" |
| 6 | 05'26" | 00:35'36" |
| 7 | 05'20" | 00:40'56" |
| 8 | 05'18" | 00:46'14" |
| 8.0 | 05'28" | 00:46'17" |
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