5.1 km | 00:41:35 | 08:10/km日期: 2019-05-09 19:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'55" / 08'40" / 08'11" / 07'26" / 07'02" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 89 / 5089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.09 km 母子鱷魚 三代 累積 :
1957.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 08'40" | 00:18'35" |
3 | 08'11" | 00:26'46" |
4 | 07'26" | 00:34'12" |
5 | 07'02" | 00:41'14" |
5.1 | 06'20" | 00:41'48" |