7.1 km | 00:39:56 | 05:36/km日期: 2019-05-08 17:59 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 7008 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'23" / 05'38" / 05'20" / 05'25" / 05'30" / 05'51" / 05'35" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 1000 | 172 / 105 |
| 2 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 2000 | 170 / 102 |
| 3 | | 05'27" (+00'01") | 1002 / 3003 | 176 / 104 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4003 | 177 / 103 |
| 5 | | 05'33" (+00'07") | 1001 / 5005 | 176 / 101 |
| 6 | | 05'55" (+00'29") | 1001 / 6006 | 181 / 93 |
| 7 | | 05'41" (+00'15") | 1001 / 7008 | 174 / 100 |
| 8 | | 06'14" (+00'48") | 101 / 7109 | 173 / 92 |
跑步下班
本來想繞一下湊到10k，不過天色已暗，只好收工回家陪小惡魔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.93 km 
阿拖2代 水藍 累積 :
695.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'38" | 00:11'01" |
| 3 | 05'20" | 00:16'21" |
| 4 | 05'25" | 00:21'46" |
| 5 | 05'30" | 00:27'16" |
| 6 | 05'51" | 00:33'07" |
| 7 | 05'35" | 00:38'42" |
| 7.1 | 11'13" | 00:39'56" |
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