簡瑞宗 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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13.6 km | 01:31:45 | 06:44/km

日期: 2019-05-11 19:47 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'45" / 06'42" / 06'22" / 06'33" / 06'22" / 06'09" / 07'50" / 06'32" / 06'32" / 06'29" / 06'16" / 07'08" / 06'51" / 07'02" /

基本訓練

5月累積里程 : 107.34 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

nice999(LDS超馬團), 吳文瑞花蓮綠蠵龜慢跑和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'42"	00:14'27"
3	06'22"	00:20'49"
4	06'33"	00:27'22"
5	06'22"	00:33'44"
6	06'09"	00:39'53"
7	07'50"	00:47'43"
8	06'32"	00:54'15"
9	06'32"	01:00'47"
10	06'29"	01:07'16"
11	06'16"	01:13'32"
12	07'08"	01:20'40"
13	06'51"	01:27'31"
13.6	07'01"	01:31'49"

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