8.1 km | 00:39:59 | 04:55/km日期: 2019-05-10 11:52 - 總爬升: 132 m - 地點: 烏日環河路 - 平均心率: 167 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'21" / 04'54" / 04'46" / 04'50" / 05'05" / 04'55" / 04'57" / 05'43" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'40") | 118 / 8118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.42 km Merrel All OUT 累積 :
1415.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'54" | 00:10'15" |
3 | 04'46" | 00:15'01" |
4 | 04'50" | 00:19'51" |
5 | 05'05" | 00:24'56" |
6 | 04'55" | 00:29'51" |
7 | 04'57" | 00:34'48" |
8 | 05'43" | 00:40'31" |
8.1 | 05'30" | 00:41'10" |