11.5 km | 01:05:20 | 05:40/km日期: 2019-05-07 11:53 - 地點: 竹科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'10" / 05'27" / 06'31" / 05'32" / 05'39" / 05'32" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 05'16" / 05'27" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+01'07") | 519 / 11519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
148.12 km 
Y拖二 綠 40 累積 :
1011.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'27" | 00:11'37" |
| 3 | 06'31" | 00:18'08" |
| 4 | 05'32" | 00:23'40" |
| 5 | 05'39" | 00:29'19" |
| 6 | 05'32" | 00:34'51" |
| 7 | 05'31" | 00:40'22" |
| 8 | 05'30" | 00:45'52" |
| 9 | 05'26" | 00:51'18" |
| 10 | 05'16" | 00:56'34" |
| 11 | 05'27" | 01:02'01" |
| 11.5 | 06'22" | 01:05'20" |
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