Jeff Chang 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chang --
ID 360172

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4.5 km | 00:25:15 | 05:37/km

日期: 2018-10-05 23:56 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'27" / 05'15" / 05'07" / 05'53" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'25" (+00'17")

987 / 987

2

05'15"

(10'37")

05'14" (+00'06")

1000 / 1988

3

05'12"

(15'49")

05'08"

1012 / 3001

4

05'47"

(21'36")

05'51" (+00'43")

987 / 3988

5

03'11"

(24'47")

06'18" (+01'10")

504 / 4493

10月累積里程 : 30.01 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'15"	00:10'42"
3	05'07"	00:15'49"
4	05'53"	00:21'42"
4.5	06'15"	00:24'47"

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