5.3 km | 00:31:05 | 05:52/km日期: 2019-05-08 20:52 - 地點: 田心仔自行車道 - 平均心率: 173 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 06'03" / 05'42" / 05'56" / 05'42" / 06'03" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 293 / 5293 |
今天團練遲到了……（日常遲到）
所以跑比平常快怕大家等
結果就激發潛力惹😅😅😅
#北投路跑團
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.66 km 
Asics Nimbus 20 累積 :
247.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'42" | 00:11'45" |
| 3 | 05'56" | 00:17'41" |
| 4 | 05'42" | 00:23'23" |
| 5 | 06'03" | 00:29'26" |
| 5.3 | 05'36" | 00:31'05" |
留言 
