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 |  全馬 | 04:11:36 | 05:57/km | 第6馬
劉建明  日期: 2012-12-23 08:00 - 卡路里: 2279 Cal 平常只有跑10-12K真的不行，今天一開始用平常練跑速度跑，21K用了1小時52分,到34K用了3小時，想說維持速度4個小時內就完賽了，但一過35K就突然跑不動了，身體不累，但腿感覺很硬、很重，提不起來，腿的肌力還是不夠，以後還是要認命一點，找時間練一練距離 賽前宣言: 希望補給站有不錯吃的食物 賽後評分: 領成績證明真的是亂了點，但其他的安排、規劃、路線及補給都很讚，大會工作人員辛苦了 給 5 星  12月累積里程 : 214.00 km  MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 : 999.3 km手動上傳 | 11 years ago | ||||||||||||||
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