凱文潘 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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5.5 km | 00:35:29 | 06:23/km

日期: 2014-05-29 20:05 - 地點: 衛武營 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'37" / 06'14" / 09'03" / 06'41" / 06'15" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'51")

06'14"

1000 / 2000

3

06'27"

(19'18")

06'27" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'40"

(25'58")

06'40" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'15"

(32'14")

06'15" (+00'01")

1000 / 5000

6

03'15"

(35'29")

05'58"

544 / 5544

墾丁馬腳傷後第一次試跑，左腳腱還有點隱隱作痛，減速慢行，加上天氣實在悶熱難耐，兩圈收工

5月累積里程 : 126.68 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1284.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

卓志峰, eric234 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'14"	00:12'51"
3	09'03"	00:21'54"
4	06'41"	00:28'35"
5	06'15"	00:34'50"
5.5	05'56"	00:38'04"

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