3.7 km | 01:03:34 | 17:19/km日期: 2019-05-05 09:37 - 地點: 鳳崎落日步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 19'30" / 18'29" / 15'20" / 15'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'30" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'29" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'20" | 668 / 3668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 148.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'30" | 00:19'30" |
| 2 | 18'29" | 00:37'59" |
| 3 | 15'20" | 00:53'19" |
| 3.7 | 15'22" | 01:03'35" |
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