湯國柱 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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15.4 km | 01:45:49 | 06:52/km

日期: 2019-05-01 18:17 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'48" / 06'37" / 06'39" / 06'43" / 06'37" / 07'05" / 07'00" / 07'04" / 07'01" / 07'06" / 07'08" / 07'09" / 06'54" / 06'49" / 06'37" / 06'22" /

基本訓練

5月累積里程 : 113.86 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

游益昌, 林芳如和其他 9 人說推

·

吉哥讚啊

2019-05-01 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'37"	00:13'25"
3	06'39"	00:20'04"
4	06'43"	00:26'47"
5	06'37"	00:33'24"
6	07'05"	00:40'29"
7	07'00"	00:47'29"
8	07'04"	00:54'33"
9	07'01"	01:01'34"
10	07'06"	01:08'40"
11	07'08"	01:15'48"
12	07'09"	01:22'57"
13	06'54"	01:29'51"
14	06'49"	01:36'40"
15	06'37"	01:43'17"
15.4	06'19"	01:45'50"

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朋友動態

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