7.0 km | 00:41:36 | 05:56/km日期: 2019-04-28 16:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'19" / 05'56" / 11'58" / 05'55" / 05'56" / 11'56" / 05'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'11") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'56" | 00:11'15" |
| 3 | 11'58" | 00:23'13" |
| 4 | 05'55" | 00:29'08" |
| 5 | 05'56" | 00:35'04" |
| 6 | 11'56" | 00:47'00" |
| 7 | 05'36" | 00:52'36" |
| 7.0 | 06'21" | 00:52'38" |
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