許建德 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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8.3 km | 00:57:28 | 06:55/km

日期: 2019-05-03 05:26 - 地點: 舊鐵道步道。太平溪步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 448 Cal

Pace: 05'47" / 05'51" / 05'34" / 06'10" / 06'09" / 06'08" / 08'59" / 09'41" / 10'23" /

基本訓練

5月累積里程 : 252.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, 吳信儒和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'51"	00:11'38"
3	05'34"	00:17'12"
4	06'10"	00:23'22"
5	06'09"	00:29'31"
6	06'08"	00:35'39"
7	08'59"	00:44'38"
8	09'41"	00:54'19"
8.3	10'21"	00:57'26"

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