黎修真 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

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12.5 km | 02:18:36 | 11:04/km

日期: 2019-05-01 14:30 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'18" / 13'20" / 18'53" / 12'30" / 08'53" / 08'34" / 15'33" / 13'21" / 11'01" / 08'28" / 05'32" / 06'05" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'12" (+05'40")

1024 / 1024

2

13'17"

(24'46")

13'15" (+07'43")

1002 / 2026

3

19'10"

(43'56")

19'15" (+13'43")

994 / 3021

4

12'17"

(56'13")

12'04" (+06'32")

1017 / 4039

5

09'01"

(01:05'14")

09'04" (+03'32")

994 / 5033

展開計圈分析

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黎修真

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桃園星光邦，5/1特跑，虎頭山亂繞

5月累積里程 : 314.92 km

TECNICA SUPREME MAX 3.0 MS 累積 : 264.7 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

志強.Tseng, 鄧志祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	13'20"	00:24'38"
3	18'53"	00:43'31"
4	12'30"	00:56'01"
5	08'53"	01:04'54"
6	08'34"	01:13'28"
7	15'33"	01:29'01"
8	13'21"	01:42'22"
9	11'01"	01:53'23"
10	08'28"	02:01'51"
11	05'32"	02:07'23"
12	06'05"	02:13'28"
12.6	06'29"	02:17'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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